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Portfolio

Die Hose zwickt, der Blutzuckerwert ist zu hoch, eine Ernährungsumstellung geplant oder die nächste Diät soll funktionieren, gemeinsam schaffen wir es.

Individuelle Ernährungsempfehlungen sind mein Steckenpferd, da ich selbst MS habe, kann ich aus eigener Erfahrung schöpfen.

Seit 2015 bin ich Reikimeister und unterstütze meine Kunden gern auch mit Energiearbeit in ihrem Heilungprozess vor Ort oder per Fern-Reiki.

Gesunde Kinder wachsen in gesunden Müttern. Ernährungsberatung in der Schwangerschaft, während der Stillzeit und ein einfacher Start in die B(r)eikost.

Der Weg zurück zur Gesundheit

Gesunde Ernährung für Mutter und Kind

Ernährungsumstellung für alle Unzufriedenen, Gesundheitsbewussten und die, die es werden wollen

Ernährungsberatung für Menschen mit Multiple Sklerose 

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Feedback aus Kursen: "Der Workshop war für mich als "Anfänger" sehr aufschlussreich und gut verständlich.


Sophia ist auf alle Fragen sehr kompetent eingegangen. Auf jeden Fall weiterzuempfehlen."


"Tipps sind gut praktisch umsetzbar"


"alltagstaugliche Beispiele, witzig verpackt"​​​​​​​

Berit S.

Kursteilnehmer

Ich bin schwanger und wollte mehr zur gesunden Ernährung in der Schwangerschaft wissen. Die Informationen aus dem Internet und diversen Onlineforen herauszuziehen war einerseits verwirrend andererseits auch zu viel und zu zeitaufwendig. Ich habe mir deshalb lieber ein Einzelcoaching bei Sophia gegönnt. Hier habe ich in 1,5 h einen umfassenden Überblick über die gesunde Ernährung bekommen. Das war für mich sehr hilfreich. Vielen Dank dafür, Sophia.

Liebe Sophia,


ich habe unser erstes Treffen auch genossen und finde deinen ganzheitlichen Ansatz sehr ansprechend. Deine Herangehensweise ist sehr professionell und zeigt mir, dass du dich intensiv damit beschäftigst und auseinandersetzt.

Hier mein erstes Feedback: habe die ersten Tage ganz schön rumgewurschtelt mit der "Nahrungsaufnahme" und mein Ego versucht mich immer wieder in meine alten Gewohnheiten reinzuschubsen. Ich versuche gelassen und milde damit umzugehen. Ich hatte leider noch wenig Zeit mir alles in Ruhe durchzulesen, aber ich habe angefangen Kuhmilch deutlich zu reduzieren und weitestgehend glutenfrei zu essen. Meine Verdauung hat sich schon beschleunigt und ich freue mich auf jeden Tag gesund und abwechslungsreich zu essen. Es macht Spaß neue Sachen zu probieren und zu experimentieren.

Anne B.